Postenje je proces odrekanja hrani. V zadnjih letih pa se je pojavilo veliko različnih oblik postenja. Eden najbolj priljubljenih načinov postenja je post na vodi, kar pomeni, da oseba, ki se posti, ves čas posta ne pije nič drugega kot vodo in se vzdrži uživanja katere koli druge vrste trdne ali tekoče hrane.

Ta metoda je naletela na mešane odzive medicinskih strokovnjakov in skupnosti, ki se postijo, pri čemer so opozorili na koristi in tveganja. Razlogi za začetek posta so tako različni kot metode same. Ko se odločate za vrsto posta, je pomembno razumeti, zakaj se želite postiti in kaj želite s tem doseči. Čeprav je postenje z vodo trenutno aktualno, je pomembno upoštevati, da obstaja veliko različnih vrst postenja.

 

Zakaj vedno več ljudi preizkusi post s pitjem vode

Nobena skrivnost ni, da je sodoben sedeči način življenja v kombinaciji z navado poseganja po pripravljeni hrani povzročil porast prekomerne teže in debelosti. Na žalost kilogrami ne izginejo tako hitro, kot se naberejo. Napeta rutina vsakdanjega življenja obremenjuje tisto malo časa, ki ga imamo vsak dan na voljo. Zato je skušnjava po iskanju hitrih rešitev seveda velika.

Da bomo s pomočjo postenja hitro shujšali in imeli takšno postavo kot smo jo imeli v mladosti. Postenje ni primerno za iskanje hitrih rešitev do hujšanja. . Lahko je odličen način, da izboljšamo počutje in da se znebimo slabih prehrambnih navad.

 

K postopku postenja ne smete pristopiti preveč lahkotno

Veliko ljudi prakticira postenje že ogromno let in zato jim proces posta ni težak. Običajno se na post ustrezno pripravijo in tako brez težav več dni vzdržijo brez hrane. Enako pa ne velja za tiste, ki se še nikoli niso postili.

Seveda postenje ni tako nedolžno in enostavno početje, kot bi lahko pomislili na prvi pogled. Za daljša obdobja postenja je potrebno vedno povprašati za nasvet zdravnika, ki vas bo vodil skozi celoten proces in vam bo znal svetovati na vsakem koraku.